تمت كتابة هذا المقال من قبل شاب يصل إلى خدمات Spectrum.
في نهاية شهر أكتوبر ، فقدت صديقًا كان قريبًا جدًا وعزيزًا على قلبي ، لما يقرب من 10 سنوات من محاربة السرطان. لا تزال الخسارة جديدة جدًا ، وخطيرة جدًا ، ومن المحتمل أن تستمر لعدة أسابيع إن لم يكن شهورًا قادمة ؛ ومع ذلك ، فقد سمح لي بكتابة هذا بمنظور جديد وتصميم على الكتابة من أعماق قلبي.
نظرًا لأنني أعمل من خلال عملية حزني الخاصة ، فقد خضعت هذه الكتابة أيضًا لتغييرات كبيرة. من خلال العديد من التعديلات ، وإعادة الكتابة الكاملة وحتى الآراء المختلفة التي يتم التعبير عنها ، احتفظت بأجزاء معينة ، وتجاهلت (العديد) من الأجزاء الأخرى ، وبدأت من جديد تمامًا في أكثر من مناسبة. على الرغم من أنه لا يمكنك حقًا التخلص من الحياة بعد الفقد أو البدء من جديد تمامًا ، إلا أنه يمكنك الاحتفاظ بأجزاء من هذا الشخص وستتغير منظورك للعالم. عندما فكرت في حياتي وعملية التفكير الحالية ، اكتشفت العديد من أوجه التشابه بين الكتابة والحزن.
تبدو مراحل الحزن الخمس مختلفة بالنسبة للجميع ، كما هو الحال في عملية الكتابة. يخطط بعض الناس لما سيكتبونه والبعض الآخر يفعله فقط. أنا أكثر من كاتب الانتظار حتى اللحظة الأخيرة. وبالمثل ، يبدو الحزن مختلفًا عند الجميع.
كما قلت ، أنا أكثر من مجرد كاتب ، مما يعني أنني بالتأكيد أنتظر حتى اللحظة الأخيرة. لا يعني ذلك أنني لا أريد أن أكتب وأدافع عن زملائي ، إنه شعور دائم بأن لدي أشياء أكثر أهمية لأفعلها في الحياة. لا يختلف الحزن كثيرًا.
أعلم أن مشاعري ستكون موجودة دائمًا ، وهذا النوع من التفكير يقودني إلى طريقين مختلفين: (1) ستكون مشاعري دائمًا هنا ، لذا يجب أن أتعامل معها الآن وأبعدها عن الطريق ؛ أو (2) ستكون مشاعري هنا دائمًا ، لذا يجب أن أركز على الأشياء غير الدائمة (مثل المدرسة) وأتعامل مع المشاعر لاحقًا.
إنني أنظر إلى هذين المنظورين على أنهما إنكار ومساومة متداخلة في أحدهما ولم يوصلكما إلى أي مكان. لا يهم حقًا ما تفكر فيه أو ما تعتقده لأن المشاعر لا تزال محسوسة. وبالمثل ، لا يزال يتعين كتابة الكتابة ، والفرق الوحيد هو كيف تكتب وما تكتب عنه.
جاء القبول عندما قررت أنني لن أكتب عما كان سهلاً ، كنت سأكتب عما أعرفه.
الاكتئاب هو بداية القبول. في عملية الكتابة ، قد يبدو هذا وكأنه الابتعاد عن القطعة تمامًا. في الحياة ، يمكن أن تبدو العزلة أو الانخراط في سلوكيات محفوفة بالمخاطر وضارة. استخدم العديد من الأفراد في Spectrum ، بمن فيهم أنا ، أو يستخدمون حاليًا آليات المواجهة هذه لمحاولة فهم سبب سير الحياة بالطريقة التي تعمل بها.
تجعلنا نشعر بشيء آخر غير الألم الحقيقي لما يقع تحت السلوكيات ؛ تمامًا كما يمكن أن تساعدك مشاهدة Netflix في تجاهل ذعر الكتابة عن شيء لا يستمتع أحد بسماعه حقًا ، وهي نقطة سأشرحها بالتفصيل لاحقًا ؛ ليس هناك ما يمكنك فعله.
المرحلة الأخيرة من أي شيء ستفعله في حياتك هي القبول. في هذه الكتابة بالذات ، جاء القبول عندما قررت أنني لن أكتب عما كان سهلاً ، كنت سأكتب عما أعرفه. ما أعرفه هو أن الحزن مزعج ، وهو صعب. أعلم أن عبارة "أنا آسف" و "أنا هنا من أجلك" لا تساعد كثيرًا. أعلم أن الكلمات ليست مفيدة لأن الخسارة ما زالت مفقودة وما زالت المشاعر محسوسة.
أعلم أنه لا بأس من الشعور. في الحقيقة ، هذا شيء جيد ، لأن المشاعر من المفترض أن تأتي وتذهب. هم ما يجعلنا ، كبشر ، مختلفين عن بعضنا البعض. المشاعر الشديدة وكونك فوضوية ليست علامات ضعف ولا تجعلك أقل من كونك فردًا.
لقد كان من الصعب كتابة هذا المقال لأنه ليس عادةً ما يحب الناس سماعه فيما يتعلق بدعم المقربين منهم خلال أوقات عصيبة ، لكنني اعتبرت أن هذا يعني أن هذا موضوع ذو أهمية كبيرة. أعلم أنني مجرد شخص واحد ، ومن منظور واحد ، لكنني آمل أن أكون قد ألقيت بعض الضوء على تجربة وعملية فقدان أحد أفراد أسرته.
تعليقات