Maqaalkan waxaa qoray qof dhalinyaro ah oo gala adeegyada Spectrum.
Dhamaadkii Oktoobar, waxaan waayey saaxiib aan aad ugu dhowaa oo qalbigeyga u jeclaa, ku dhowaad 10 sano oo aan la dagaallamayay kansarka. Khasaaruhu wali waa mid cusub, oo aad u ceyriin ah, waxayna u badan tahay inuu noqon doono toddobaadyo badan haddaanay ahayn bilaha soo socda; si kastaba ha noqotee, waxay ii ogolaatay inaan tan ku qoro aragti cusub iyo go'aan qaadasho si aan wax uga qoro hoose ee qalbigayga.
Sidii aan ugu shaqeynayey geedi socodkeygii murugada, qoraalkan sidoo kale waxaa soo maray isbadalo muhiim ah. Iyadoo loo marayo wax ka beddelka badan, dib-u-qorista oo dhameystiran iyo xitaa aragtiyo kala duwan oo la muujiyey, waxaan hayaa qaybo ka mid ah, waan iska tuuray (kuwa kale), waxaanan gabi ahaanba bilaabay in ka badan hal munaasabad. In kasta oo runtii aadan iska tuuri karin ama aanad gabi ahaanba ku bilaabi karin nolosha luminta kadib, waad haysan kartaa qaybo ka mid ah shakhsigaas oo aragtidaada adduunku way isbeddeli doontaa. Markii aan dib u milicsaday noloshayda iyo hanaanka fikir ee imminka waxaan ogaaday dhowr isbarbar dhig u dhexeeya qorista iyo murugada.
Shanta marxaladood ee murugadu waxay u muuqdaan kuwo ka duwan qof walba, sidoo kale habka qorista. Dadka qaarkiis waxay qorsheeyaan waxay qorayaan kuwa kalena waxay sameeyaan oo keliya. Waxaan ka badanahay sugida-ilaa-daqiiqada-ugu dambeysa qoraaga. Sidoo kale, murugadu qof walba way ka duwan tahay.
Sidaan idhi, anigu waxaan ahay qoraa uun sameeya, oo macnaheedu yahay waan hubaa illaa daqiiqadda ugu dambaysa. Maaha inaanan rabin inaan qoro oo aan u doodo asxaabtayda, kaliya waxay si joogto ah u dareemayaan inaan haysto waxyaabo badan oo muhiim ah oo nolosha ah. Murugadu wax badan kama duwana.
Waan ogahay in dareenkaygu had iyo jeer halkaas sii joogi doono, qaabkan fekerka gaarka ahna wuxuu igu hogaaminayaa laba waddo oo kala duwan: (1) dareenkaygu markasta wuu joogi doonaa sidaa darteed runtii waa inaan hadda la macaamilaa oo aan ka fogeeyaa jidka; ama (2) dareenkaygu markasta wuu joogi doonaa sidaa darteed waa inaan diirada saaraa waxyaalaha aan immanka ahayn (sida iskuulka) oo aan wax ka qabtaa dareenka dambe.
Waxaan u arkaa labadan aragti sida diidmada iyo gorgortanka loo rogay hal meelna ku gaadhsiin maayaan. Runtii dhib malahan sidaad u fikirto ama waxaad u maleyneyso maxaa yeelay dareenka ayaa wali la dareemayaa. Sidoo kale, qoraalka weli waa in la qoraa, waxa kaliya ee ay ku kala duwan yihiin waa sida aad wax u qortid iyo waxa aad ka qorto.
Aqbalaaddu waxay timid markii aan go'aansaday inaanan wax ka qorin wixii fudud, waxaan doonayay inaan wax ka qoro wixii aan aqaan.
Niyad jabku waa bilowga aqbalaadda. Geedi socodka qorista, taasi waxay umuuqataa inaad kasocoto gabalka gebi ahaanba. Nolosha, waxay umuuqan kartaa go'doomin ama ku lug yeelashada dabeecado khatar iyo waxyeelo leh. Qaar badan oo ka mid ah shakhsiyaadka jooga Spectrum, oo aan ku jiro, ayaa isticmaalay ama hadda adeegsanaya farsamooyinkan la-qabsashada si ay isugu dayaan una fahmaan sababta ay noloshu ugu shaqeyso sida ay u shaqeyso.
Waxay na dareensiiyaan wax aan ahayn xanuunka dhabta ah ee waxa ka hooseeya dabeecadaha; sida daawashada Netflix ay kaa caawin karto inaad iska indhatirto argagaxa wax ka qorista wax aan jidhku runtii ku raaxaysan maqalka, taas oo ah qodob aan ku faahfaahin doono wax yar ka dib; ma jiraan wax aad sameyn karto.
Marxaladda ugu dambeysa ee ku saabsan wax kasta oo aad waligaa nolosha ku qaban doonto waa aqbal. Qoraalkan gaarka ah, aqbalaaddu waxay timid markii aan go'aansaday inaanan wax ka qorin wixii fudud, waxaan doonayay inaan wax ka qoro wixii aan aqaan. Waxa aan ogahay in murugadu nuugto, wayna adag tahay. Waan ogahay in "waan ka xumahay" iyo "waxaan halkaan u joogaa adiga" inaysan wax badan ka caawinaynin. Waan ogahay in ereyadu aysan waxtar lahayn maadaama khasaaruhu wali lumayo dareenkuna weli la dareemayo.
Waan ogahay inay caadi tahay in la dareemo. Xaqiiqdii, waa wax fiican, maxaa yeelay dareenka ayaa loola jeedaa inuu yimaado oo tago. Iyagu waa waxa inaga dhigaya, dad ahaan, midba midka kale ka duwan. Dareenka xasaasiga ah iyo jahwareerku maahan calaamado daciifnimo lagamana yaabo inay kaa liitaan shaqsiyan.
Tani waxay ahayd gabal adag in la qoro maxaa yeelay caadi ahaan maahan waxa dadku jecelyihiin inay maqlaan marka laga hadlayo taageerida kuwa iyaga ku dhow iyada oo loo marayo waqti adag, laakiin waxaan u qaatay taas macnaheedu waa tani waa mawduuc muhiimad weyn leh. Waan ogahay inaan ahay qof kaliya, iyo hal aragti, laakiin waxaan rajaynayaa inaan wax yar ka iftiimiyay waaya-aragnimada iyo geeddi-socodka luminta qof aad jeceshahay.
Faallooyin