Bài báo này được viết bởi một người trẻ tuổi truy cập các dịch vụ của Spectrum.
Cuối tháng 10, tôi mất đi một người bạn rất gần gũi và thân thương trong tim tôi, gần 10 năm chiến đấu với căn bệnh ung thư. Sự mất mát vẫn còn rất mới, và rất thô, và có thể sẽ kéo dài trong nhiều tuần nếu không phải là vài tháng tới; tuy nhiên, nó đã cho phép tôi viết bài này với một góc nhìn mới và quyết tâm viết từ tận đáy lòng mình.
Vì tôi đã trải qua quá trình đau buồn của riêng mình, nên bài viết này cũng đã trải qua những thay đổi đáng kể. Thông qua nhiều lần chỉnh sửa, viết lại hoàn chỉnh và thậm chí thể hiện các quan điểm khác nhau, tôi đã giữ lại một số phần nhất định, loại bỏ (nhiều) phần khác, và hoàn toàn bắt đầu lại trong nhiều hơn một lần. Mặc dù bạn không thể thực sự vứt bỏ hoặc hoàn toàn bắt đầu lại cuộc sống sau khi mất mát, nhưng bạn có thể giữ lại các phần của cá nhân đó và quan điểm của bạn về thế giới sẽ thay đổi. Khi suy ngẫm về cuộc sống và quá trình suy nghĩ hiện tại của mình, tôi phát hiện ra một số điểm tương đồng giữa viết và đau buồn.
Năm giai đoạn của đau buồn có vẻ khác nhau đối với mọi người, cũng như quá trình viết. Một số người lên kế hoạch cho những gì họ sẽ viết và những người khác chỉ làm điều đó. Tôi là một nhà văn biết chờ đợi đến phút cuối cùng. Tương tự như vậy, đau buồn có vẻ khác nhau đối với mọi người.
Như tôi đã nói, tôi thuộc kiểu nhà văn chỉ cần làm, có nghĩa là tôi chắc chắn đợi đến phút cuối cùng. Không phải tôi không muốn viết và bênh vực cho những người bạn đồng trang lứa của mình, mà chỉ là tôi thường xuyên cảm thấy mình có nhiều việc quan trọng hơn phải làm trong đời. Đau buồn không khác nhiều.
Tôi biết cảm xúc của mình sẽ luôn ở đó, và dòng suy nghĩ cụ thể này dẫn tôi đi theo hai con đường riêng biệt: (1) cảm xúc của tôi sẽ luôn ở đây vì vậy tôi thực sự nên giải quyết chúng ngay bây giờ và tránh xa chúng; hoặc (2) cảm xúc của tôi sẽ luôn ở đây vì vậy tôi nên tập trung vào những thứ vô thường hơn (chẳng hạn như trường học) và giải quyết cảm xúc sau.
Tôi nhìn nhận hai khía cạnh này như sự từ chối và mặc cả cuộn lại thành một và chúng không đưa bạn đến đâu cả. Nó thực sự không quan trọng bạn nghĩ như thế nào hoặc bạn nghĩ gì bởi vì cảm xúc vẫn được cảm nhận. Tương tự như vậy, việc viết vẫn phải viết, sự khác biệt duy nhất là bạn viết như thế nào và bạn viết về cái gì.
Sự chấp nhận đến khi tôi quyết định sẽ không viết về những gì dễ dàng, tôi sẽ viết về những gì tôi biết.
Sự chán nản là sự khởi đầu của sự chấp nhận. Trong quá trình viết, điều đó có thể giống như bỏ đi hoàn toàn tác phẩm. Trong cuộc sống, nó có thể giống như sự cô lập hoặc tham gia vào các hành vi nguy hiểm và có hại. Nhiều cá nhân tại Spectrum, bao gồm cả tôi, đã sử dụng hoặc hiện đang sử dụng các cơ chế đối phó này để thử và hiểu tại sao cuộc sống hoạt động theo cách của nó.
Chúng khiến chúng ta cảm thấy điều gì đó khác ngoài nỗi đau thực sự của những gì bên dưới các hành vi; cũng như việc xem Netflix có thể giúp bạn bỏ qua sự hoảng sợ khi viết về điều gì đó mà cơ thể không thực sự thích nghe, đó là điểm tôi sẽ trình bày kỹ hơn một chút sau; Không có gì bạn có thể làm được.
Giai đoạn cuối cùng của bất cứ điều gì bạn sẽ làm trong đời là chấp nhận. Trong cách viết cụ thể này, sự chấp nhận đến khi tôi quyết định sẽ không viết về những gì dễ dàng, tôi sẽ viết về những gì tôi biết. Những gì tôi biết là sự đau buồn đó thật tồi tệ, và nó thật khó khăn. Tôi biết rằng “Tôi xin lỗi” và “Tôi ở đây vì bạn” không giúp ích được gì nhiều. Tôi biết rằng lời nói không hữu ích vì sự mất mát vẫn mất đi và cảm xúc vẫn được cảm nhận.
Tôi biết rằng nó ổn khi cảm thấy. Trên thực tế, đó là một điều tốt, bởi vì cảm xúc có nghĩa là phải đến và đi. Chúng là thứ khiến chúng ta, với tư cách là con người, trở nên khác biệt với nhau. Cảm xúc mãnh liệt và lộn xộn không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối và cũng không khiến bạn trở nên kém cá nhân hơn.
Đây là một phần khó viết vì nó thường không phải là những gì mọi người muốn nghe về việc hỗ trợ những người thân thiết của họ trong thời gian khó khăn, nhưng tôi hiểu điều đó có nghĩa là đây là một vấn đề quan trọng. Tôi biết mình chỉ là một người và một quan điểm, nhưng tôi hy vọng tôi đã làm sáng tỏ được trải nghiệm và quá trình mất đi một người thân yêu.
Bình luận